为帮助同学们正确认识精神内耗，号召大家在勇敢拒绝精神内耗的同时聚焦生活的美好，与自己和解，接纳自己，增强心理保健意识，拥有丰富多彩的老员工活，公司各班级于2023年10月29日在第一教学楼开展以“拒绝内耗，敢做自己”为主题的线上线下班会活动。

活动之初，主持人结合案例分析了内耗产生的原因，鼓励同学们不沉溺于过去、不踌躇于当下、不焦虑于未来，把握现在，勇做自己。紧接着，主持人组织同学们观看视频，生动形象地讲解了内耗的危害以及停止内耗的方法，引导同学们调整生活状态，不被压力打倒，在面对困难时积极投身学习实践中，在实践中促进自己的成长。最后，主持人总结到，拒绝内耗，是要练就宠辱不惊的心理素质，要坚定百折不挠的进取意志，要保持乐观向上的精神状态，扣好人生第一粒扣子，成长为自信自强的新时代好青年。

通过此次班会活动，同学们深刻意识到了内耗给身心、学习以及生活产生的消极影响，在以后的学习生活中要勇敢地面对自己，调整心态，用全新的视角看待世界，以积极的心态拥抱生活！

班会活动剪影