为全面提升青少年的锻炼热情，推动健康中国、健康校园健设，让青少年健康快乐成长。公司各班级于2022年3月6日在第一教学楼开展以“强身健体，争做健康卫士”为主题的线上线下班会活动。

“每天运动一小时，健康生活一辈子。”随着主题班会的进行，主讲人结合PPT讲解强身健体的重要性，同学们认识到一个健康的人进行体育活动，其中，锻炼身体从生理上能有强身健体的作用，从心理上能陶冶情操，使不良情绪得到疏导。紧接着，他为同学们讲解长期不运动对身体健康有极大的危害，其中有变胖、手脚不灵活、身体毒素累积、失眠记忆力不好、心肺功能下降、消化不好等。随后，主讲人组织同学们观看视频《健康小贴士》，同学们全面地了解到强身健体首先是锻炼，其次要不断坚持，最后要膳食均衡。最后，他总结到，广大青年应养成良好的生活习惯，在锻炼身体中感受快乐、享受生活中的乐趣，以保证自己的身体健康为基础，全面发展各方面的能力，为祖国发展贡献力量。

通过此次班会活动，同学们意识到健康是革命的本钱，提高良好锻炼习惯的认识，促进积极性和主动参与锻炼的自律性，使员工的身心得到健康发展。